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민스헤어
11-09-07 11:57 | HIT : 13,043

여성중앙 2011.08.29

AM 03 : 00 보습은 피부의 힘

"새벽 3시 30분까지 방송국으로 출근해서 그날의 뉴스를 살펴보고 4시 30분부터 메이크업을 시작해요. 집에서 출발한 후 메이크업을 하기까지 한 시간의 여유가 있기 때문에 그 사이 피부가 건조해지지 않게 집에서는 피부를 위해 두터운 수분층을 만드는 것에 집중해요. 수분 스킨과 세럼으로 스킨케어를 마무리하고 수분 크림을 듬뿍 사용해요. 꼼꼼하게 바를수록 피부가 촉촉해져 메이크업 아티스트가 화장이 잘된다며 좋아하더라고요.

피부에 수분을 공급한 후에는 매일 플레인 요구르트와 호두, 아몬드, 푸룬, 라즈베리, 사과를 섞어 믹서에 갈아서 마셔요. 포만감은 물론이고 맛도 좋아 꼭 챙겨 먹죠. 열량이 높지 않아 다이어트에도 도움이 되고 변비에도 좋아요. 뉴스가 끝나고 오전 8시에는 스태프와 다 같이 아침을 먹기 때문에 자칫하면 하루에 4끼를 먹게 되는 셈이 돼서 새벽에는 열량이 낮고 영양가가 높은 것을 선호해요."

1_아침에는 화장이 잘 받을 수 있도록 수분 크림을 충분히 발라준다. 울트라 훼이셜 크림·키엘

2_각종 견과류와 과일을 갈아 만든 주스는 영양과 비타민 보충을 위한 그녀만의 건강 음료다.

3_매일 생수 2ℓ를 마시기 시작하면서 피부 건강을 되찾게 되었다.

 

PM 21 : 00 부기를 최소화하는 소식

"오후 5시 이후에는 일체 음식물을 먹지 않아요. 물은 조금씩 마시지만 자기 직전 수분을 섭취하면 새벽에 일어났을 때 부기가 생길 수 있어서 자제하는 편이죠. 얼굴이 별로 붓지 않는 체질이긴 하지만 생수를 2ℓ이상 마시고 난 후부터는 새벽에 얼굴이 조금 붓던 증상도 사라진 거 같아요. 저녁은 절대 소식을 원칙으로 해요. 또 취침 시간이 빠르기 때문에 오후 5시 이전에는 저녁 식사를 마치죠.

밥을 먹기도 하지만 우유와 선식을 섞어 마시거나 삶거나 구운 고구마와 유기농 토마토로 대신하기도 해요. 자는 동안 위의 부담을 줄이기 위해서죠. 피부 관리를 위한 스페셜 케어는 주로 보습 마스크를 이용해요. 냉장고에 넣어두었다가 얼굴에 붙이면 하루 동안 높아진 피부 열도 낮출 수 있고 모공 수축 효과도 있어요. 팩을 뗀 후에는 영양 크림으로 피부에 영양을 공급해요."

 

 

1_위의 부담을 줄이기 위해 저녁에는 유기농 토마토와 고구마를 주로 먹는다.

2_팩을 한 후에는 영양 크림을 발라준다. 슈퍼바이탈 엑스트라 모이스트 세럼·아이오페

3_차가운 수분 마스크 팩은 수분 공급과 열 노화 방지 효과가 있다. 영지 보습 마스크·수려한

 

"매일 2ℓ 생수 한 병은 피부 보약이에요"
'MBC 뉴스투데이' 손정은 아나운서

저녁 9시가 되면 취침을 하고 새벽 3시가 되면 어김없이 일어난다는 손정은 아나운서. 자신의 모습을 통해 시청자들에게 전달되는 뉴스의 신뢰도가 좌우될 수도 있다는 생각으로 긴장을 늦추지 않는다고. 일주일에 3~4번 꾸준히 피트니스 센터에서 운동을 하고 지인과의 약속은 주말로 미루는 등 스케줄 관리도 철저히 하고 있다.

건강 관리 외에 피부 관리는 기본이다. 손정은 아나운서는 최근에 새로운 피부 관리 비법을 찾았단다. 하루에 생수 2ℓ를 꼭 마시는 것. "하루에 물을 한 잔도 안 마셨을 정도였어요. 그러다가 한 달 전부터 생수를 즐겨 마셔요. '물을 마시는 것이 정말 피부에 영향을 미칠까'라는 생각으로 시작했는데, 3~4일이 지났을까요. 피부가 정말 눈에 띄게 좋아졌어요. 항상 건조했는데 지금은 메이크업을 한 후 몇 시간이 지나도 피부가 촉촉하고 화장도 들뜨지 않아요. 확실한 효과를 본 이후로 생수병을 늘 가지고 다니면서 마실 정도로 생수 애호가가 되었죠." 물을 컵으로 마시면 얼만큼 마셨는지 가늠할 수 없어 아예 책상 위에 2ℓ짜리 생수병을 놓고 계속 물을 마신다고.

 

기획_김지선, 조한별 사진_김황직

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