|
°Ü¿ïö, ÇǺΠ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀº ¹Ù·Î '¸ÖƼ ¹ã'
|
°øÀ¯Çϱâ
|
¹Î½ºÇì¾î
11-12-20 09:16 |
HIT : 9,939
|

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ À¯ÀçÀº ÀÎÅϱâÀÚ
¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ Âù¹Ù¶÷À» ¸Â°Ô µÇ´Â ¾ó±¼Àº ¹°·Ð, ÀÔ¼ú°ú ¼Õ, ¼Õ³¡ ³×ÀÏ, ÆÈ²ÞÄ¡, ¹ß²ÞÄ¡´Â °¢ÁúÀÌ »ý°Ü °í¹ÎÇϰųª °ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇÑ °¡·Á¿ò±îÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÇǺΰí¹ÎÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ °¢Á¾ ºäƼ ºê·£µå¿¡¼´Â ½º¸¶Æ®ÇÑ ¸ÖƼ ¹ãÀ» ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î Á¦¾ÈÇϰí ÀÖ´Ù.
¸ÖƼ ¹ãÀº ÇǺΠ±¸¼®±¸¼® ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ °¢Á¾ °ÇÁ¶ Æ®·¯ºíÀ» ÀáÀç¿ï ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¿ëµµ º¸½ÀÁ¦´Ù. ÈÞ´ë°¡ ÆíÇÑ ¸ÖƼ ¹ã ÇÑ °¡Áö¸¦ Àß È°¿ëÇØ °ÇÁ¶¸¦ ´À³¥ ¶§ ¸¶´Ù Áï°¢ÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÔÀ¸·Î »Ç¾é°í ÃËÃËÇÑ ÇǺΠ¹ÌÀÎÀÌ µÇ¾îº¸ÀÚ.
¡ã±¸´Þ, ¾Æ¸¶Á¶´Ï¾Æ ºê¸®Æ¼ Å¥¾î¹ã | ¾ß»ý½Ä¹° ÈÀåǰ ±¸´Þ¿¡¼ Ãâ½ÃµÈ ¾Æ¸¶Á¶´Ï¾Æ ºê¸®Æ¼ Å¥¾î¹ã(13g, 1¸¸2000¿ø)Àº ¾ó±¼, ¼Õ, ¹ßµÚ²ÞÄ¡, ¸Ó¸®Ä«¶ô, ³×ÀÏ Å¥Æ¼Å¬±îÁö °ÇÁ¶ÇÑ ¸ðµç ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸¦ ¼ö Àִ Ȱ¿ëµµ°¡ ³ôÀº ¸ÖƼ ¹ãÀ¸·Î Âù¹Ù¶÷¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô °¡²ãÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºê¸®Æ¼ Å¥¾î¹ãÀº »óóġ·á¿Í ÇÔ¿° È¿°ú°¡ ÁÁÀº õ¿¬ ºê¸®Æ¼ ¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÅ °¢Á¾ Æ®·¯ºí°ú ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁִµ¥ ÁÁ´Ù.
 |
¡ãÀ̴ϽºÇÁ¸®, ¿Ã¸®ºê ¸®¾ó ¸ÖƼ »ìºê | À̴ϽºÇÁ¸®ÀÇ ¿Ã¸®ºê ¸®¾ó ¸ÖƼ »ìºê(30g, 1¸¸3000¿ø)´Â Ç×»êÈ ¼ººÐ°ú ºñŸ¹Î ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ³óÃàµÈ ¿Ã¸®ºê¸¦ 100% ÇÔÀ¯ÇØ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¾ïÁ¦Çϰí ÃÖÀûÀÇ ¼öºÐµµ¸¦ ¿À·¡µµ·Ï À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØ ¸Þ¸¶¸¥ ÇǺθ¦ ȸº¹½ÃÄÑÁØ´Ù.
 |
¡ã¹öÃ÷ºñ, ¹Ì¶óŬ »ìºê | ¹öÃ÷ºñ ¹Ì¶óŬ »ìºê(56.7g, 2¸¸1000¿ø)´Â È£¹Ú¾¾¿Í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ºñÁî ¿Î½º µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ùµð, ¾ó±¼, ¸Ó¸®Ä«¶ô µî °ÇÁ¶ÇÑ ¸ðµç ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÖƼ ¹ãÀÌ´Ù. °íü Á¦ÇüÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î ³ì¿©¼ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
 |
¡ã½ºÅ²Çªµå, ¾Æº¸Ä«µµ ¸ÖƼ ¹ã | ½ºÅ²Çªµå ¾Æº¸Ä«µµ ¸ÖƼ ¹ã(30g, 1¸¸2000¿ø)Àº º¸½ÀÈ¿°ú°¡ ÁÁÀº ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À¸·Î °ÇÁ¶ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ °¢ÁúÀ» ÀáÀç¿öÁÖ¸ç ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ë°¡´ÉÇÑ ¸ÖƼÄÉ¾î ¹ãÀÌ´Ù.
¿äÁòó·³ ±â¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö´Â °Ü¿ïö, °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ º¸½À¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÏ´Â °èÀýÀÌ´Ù. ³²³à³ë¼Ò ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ë°¡´ÉÇÑ ¸ÖƼ ¾ÆÀÌÅÛÀ» Àß È°¿ëÇØ ¼ö½Ã·Î º¸½À ÃæÀüÇØº¸´Â °Ç ¾î¶³±î.
|
|
|
|
|